[ad_1]

در اینجا مشترک شوید تا داشته باشید فقط شما نیستید ، خبرنامه جدید توسط سوزانا شروبسدورف ، سردبیر TIME به طور کلی ، هفتگی به صندوق ورودی شما تحویل داده می شود. (نسخه ای از این مقاله در این هفته ظاهر شد فقط شما نیستید.)

🌞 خب سلام! خیلی خوشحالم که اینجا هستی در این هفته چند فکر در مورد انقلاب زمستانی داریم ، به علاوه سخنان خردمندانه از متخصص مراقبت ، شارون سالزبرگ و برخی سلامتی های صوتی.

طولانی ترین شب سال

پدرم همیشه می دانست چه زمانی خورشید غروب می کند. او مانند بسیاری از عکاسان دوست داشت در همان ساعاتی که نور ملایم و مهربان بود اما خیلی کم نور نبود ، پرتره بگیرد. حتی در زمستان نیز برای رسیدن به کمی کمال به ساحل می شتابیم.

قبل از اینکه دوربین تصور کند ، پدر یک متر سبک به گردن خود می بست و حباب کوچک سفید را در کنار صورت ما می گرفت تا بتواند دیافراگم را هنگام لغزش خورشید تنظیم کند. وقتی بچه بودیم ، فکر می کردم متر جریان دارد ما با نور به اندازه کافی روشن باشد تا بتواند عکس را بگیرد.

در نیویورک ، این روزها خورشید حدود ساعت 4:30 بعد از ظهر غروب می کند و ای کاش دستگاهی وجود داشت که در این تاریک ترین ماه ، در تاریک ترین سال ها ، بتواند مرا روشن کند. برای ما که هرگز طرفدار بزرگ ماه دسامبر نبوده ایم و صدها هزار نفری که امسال شخصی را از دست داده اند ، این فصل تعطیلات غیرممکن است.

اما در شعر تراژیک سال 2020. ما خود را در یک نقطه آسمانی و پزشکی می یابیم. واکسن های COVID در تاریک ترین ساعت ما رسیده اند – به معنای واقعی کلمه – و یک کیسه امید پاره پاره با خود دارند. انقلاب زمستانی سه شنبه هم طولانی ترین شب سال است و هم آغاز صعود ما به نور است. از 22 دسامبر به بعد ، به جای اینکه هر روز نور روز را از دست بدهیم ، در نیمکره شمالی چند ثانیه بیشتر دست خواهیم یافت. در ابتدا قابل توجه نخواهد بود ، اما در پایان ماه حدود چهار دقیقه دیگر از نور روز در نیویورک خواهیم داشت. دو ماه دیگر تا ماه مارس فرصت خواهیم داشت.

این باعث نمی شود که مسیر مارس یا روزهای شیرین ژوئن طولانی تر یا راحت تر باشد.

وقتی می بینم که پرستاران ، پزشکان و افراد مسن در تلویزیون مشغول عکس گرفتن هستند و غالباً با آرامش گریه می کنند ، سعی می کنم نوع جدیدی از کارت را تصور کنم – نه کارت قرمز آلوده بیماری که ماه ها به آن خیره شده ایم ، یا کارت های انتخاباتی کامل شده ما. این رنگ نیمه شب است و هر بار که شخصی واکسن می زند ، چراغ دیگری روشن می شود. (بله ، احساسی است ، اما این تصویر از کشوری که روز به روز روشن تر می شود ، مرا حفظ می کند.)

برای مدتی دیگر شبهای ما احساس بی پایان می کنند. ما همچنان مجبوریم با این ویروس با ابزاری که در کل داشته ایم مبارزه کنیم: سخاوت روح و کیف پول ، ماسک ، صبر ، علم – و عشق. عشق به خود و کودکانی که تماشا می کنند تا ببینند چگونه با یکدیگر رفتار می کنیم.

و من می دانم که تعداد ویرانگر COVID ویرانگرتری روی صفحه های ما قبل از پایان زمستان وجود دارد ، اما این واقعیت که محور زمین – حداقل نیمه شمالی آن – سرانجام با سرعت کمتری به سمت خورشید می چرخد ​​، تسلی خاطر وجود دارد.

جدید برای نه فقط شما؟ برای دریافت دوز همدلی هفتگی در صندوق ورودی خود در اینجا مشترک شوید.

کپی کپی ⛱️

سلامتی روزانه Spotify روزانه لیست پخش – ترکیبی جذاب از موسیقی ، مراقبه و پادکست های انگیزشی.

package بسته مراقبت از مراقبان – یک مجموعه تقویت کننده پادکست ، شعر و مراقبه از پروژه On being.

☀️ خوردن خورشید: تأملات کوچک در یک جهان عظیم به افتخار انقلاب زمستانی و گرسنگی ما برای کمی هیبت و تابش آفتاب ، من این مجموعه شاد مقاله های مصور از الا فرانسیس سندرز را به اشتراک می گذارم. این قوانین فیزیک ، زیست شناسی و عصب شناسی را به شعر تبدیل می کند و به ما یادآوری می کند که ما موجوداتی جاوید هستیم که از کربن ساخته شده و بقایای ستاره های طولانی منقرض شده هستند. (و به خبرنامه اخیر وی در مورد آنچه در پشت تصورات ما از همدلی و مهربانی نهفته است نگاه کنید.)

“بیا ، فرانسیس سندرز”.

نوع التیام بخش

این گفتگوی الهام بخش در مورد قدرت بهبودی یک رابطه در مواقع بحرانی را با متخصصان ذهن آگاهی مشهور جهان Jon Kabat-Zin و Sharon Salzberg و Shelley Tigelski ، بنیانگذار Pandemic of Love ، یک جامعه کمک متقابل ، بررسی کنید.

“شارون سالزبرگ”.


سگ راحت

شناسایی هفتگی ما از موجوداتی که به ما کمک می کنند تا از طوفان عبور کنیم. ملاقات ROXY (و خرس او) مشترک توسط بزرگ از لینکلن ، نبراسکا.

💌 برای راحتی ، عکس ، پیشنهاد یا نظر برای حیوانات ارسال کنید Susanna@time.com

عنوان این نسخه از فقط شما نیستید از اجتماعی اینجا.

🌺 آیا کسی این خبرنامه را برای شما ارسال کرده است؟ مشترک شوید برای فقط شما نیستید اینجا.

بنویسید برای سوزانا شربسدورف در Susanna.Schrobsdorff@Time.com.

[ad_2]

منبع: electoronic-news.ir