[ad_1]

یکی از دوستان چند ماه پیش وقتی به او گفتم تقریباً دو سال تصمیم گرفته ام با دوست پسرم زندگی کنم ، شوخی کرد: “در حال انتقال به قرنطینه.”

من می توانم تمام ترتیباتی را که می خواهم اضافه کنم – اجاره نامه منقضی شده بود و به هر حال احتمالاً امسال با هم حرکت خواهیم کرد ، اما می دانم که آماری دارم. من فقط یکی از افراد بی شماری هستم که امسال تصمیمات بزرگی در مورد زندگی گرفته ام. یک سال همه گیر هرج و مرج و آشفته.

البته داشتن یک زمان و توانایی برای انجام این کار یک امتیاز قابل توجه است انتخاب کنید برای ایجاد تغییر در زندگی در حال حاضر هنگامی که بسیاری از مردم با تغییراتی روبرو هستند که قطعاً آنها نمی خواستند: از دست دادن شغل ، پس انداز ، خانه ها ، دوستان ، خانواده ، امنیت. اما در میان کسانی که آنقدر خوش شانس هستند که آنها را داوطلبانه انجام می دهند ، تنظیمات زندگی به سرعت و اغلب اتفاق می افتد.

خوراک اینستاگرام من مانند یک جریان ثابت از نامزدی ها ، عروسی های همه گیر ، کامیون های در حال حرکت ، اعلان های شغلی و حیوانات خانگی تازه پذیرفته شده احساس می شود. سه نفر از نزدیکترین دوستانم در سال 2020 از شهرهای بزرگ به خانه های حومه شهر نقل مکان کردند. یکی خانه خرید ، ازدواج کرد و تصمیم گرفت حدود شش ماه شغل خود را تغییر دهد.

من در اواخر دهه بیست هستم ، بنابراین تا حدی با قلمرو همراه است. اما به نظر می رسد چیزی در مورد بیماری همه گیر COVID-19 ، عجیب و غریب بی پایان سال 2020 ، زمینه را برای تغییر حتی بیشتر از حد معمول فراهم کرده است. برنامه ریزی برای دو هفته در آینده دشوار است – چه کسی می داند چه چیزی باز خواهد شد ، چه چیزی احساس امنیت خواهیم کرد ، اما با روش قبلی زندگی ما که قبلاً ریشه کن شده است ، کاشت روش های جدید از همیشه آسان تر است. من و دوستانم شوخی می کنیم که وقتی ما با قرنطینه های مربوطه خود را جبران می کنیم یا چیز جدیدی وجود ندارد یا همه چیز.

ما تنها نیستیم. به نظر می رسد که جمعیت ایالات متحده به طور گسترده شیوه زندگی ، کار و نگرش خود را تغییر می دهد.

یک مطالعه مرکز تحقیقات پیو نشان داد که تا ماه ژوئن ، 22٪ از افراد مسن آمریکایی یا به دلیل بیماری همه گیر نقل مکان کرده اند یا کسی را می دانند که چنین کاری کرده باشد. این روند ظاهراً در پاییز نیز ادامه داشت: طبق دفتر سرشماری ایالات متحده حدود 20٪ خانه های بیشتری در نوامبر سال 2020 نسبت به نوامبر 2019 فروخته شد. دلایل این روند احتمالاً زیاد است. در این میان ، به نظر می رسد ماه ها از وقت داخلی افراد زیادی را بر آن داشته است که به دنبال خانه هایی باشند که فضای بیشتری برای آنها فراهم کنند و کسانی که می توانند از خانه کار کنند ناگهان آزادی بیشتری برای حرکت در خارج از فاصله کاری دفتر دارند.

در همین حال ، طبق یک گزارش ماه نوامبر شرکت HR Morneau Shepell ، حدود یک چهارم بزرگسالان در ایالات متحده گفتند که در حال تغییر کار به دلیل همه گیری هستند. این تعجب آور نیست ، با توجه به اینکه مشاغل سنتی تا حدی (حداقل در حال حاضر) با دورکاری جایگزین شده است ، و بسیاری از افرادی که نمی توانند از خانه کار کنند مجبورند با تجزیه و تحلیل کاملا جدید خطر و منافع مواجه شوند. با محل اقامت بسیاری از آمریکایی هایی که در سال 2020 شغل خود را از دست داده اند نیز چاره ای ندارند جز اینکه در کار خود تجدید نظر کنند.

در دنیای روابط ، جواهرفروشان از افزایش دو رقمی فروش حلقه های نامزدی ، واشنگتن خبر می دهند پست گزارش در دسامبر. در بخشی از گزارش سالانه مجردها در آمریكا برای سال 2020 ، بیش از نیمی از پاسخ دهندگان می گویند كه اولویت را به قرار ملاقات می دهند و در مورد خصوصیاتی كه به دنبال یك همسر خود هستند ، تجدید نظر می كنند ، احتمالاً ناشی از آشفتگی كامل اجتماعی در سال جاری است.

سالها طول می کشد تا محققان به طور کامل تأثیر ویروس کرونا را بر جمعیت ایالات متحده درک کنند و بعید به نظر می رسد که یک تغییر در سبک زندگی وجود داشته باشد که ویژگی همه گیری باشد. در حال حاضر ، به نظر می رسد روند غالب خود تغییر باشد. به نظر می رسد همه گیری COVID-19 اعتماد عمومی به ارزش ها ، روش زندگی و اهداف ما را به وجود آورده است – نوعی بحران وجودی ملی.


روزنامه نگار و نویسنده مستقل ننکا اوکونا تقریباً پنج سال در آتلانتا زندگی کرده است ، اما اغلب چنین احساسی نداشته است. اوکونا 34 ساله در سال 2019 در کل حدود 100000 مایل را طی کرد ، بنابراین به ندرت در خانه بود. حتی وقتی قول می داد یک یا دو ماه از سفر مرخصی بگیرد ، عصبی می شود و آخرین لحظه فرار را رزرو می کند. اینکه بگوییم مسدود کردن همه گیرى و فاصله اجتماعى شیوه زندگى او را تغییر داده است ، بسیار کم توجه است.

“این یک تغییر شدید بود. اوكونا گفت: “شايد چند ماه پس از همه گيري فهميدم كه از نظر بهداشت رواني واقعاً خوب نيستم.” او شروع به ملاقات با یک درمانگر می کند که به او کمک می کند بفهمد پس از ترمز کردن در زندگی عمل گراش ، از افسردگی رنج می برد.

تقریباً یک سال پس از بیماری همه گیر ، اوکونا می گوید که از نظر ذهنی بسیار بهتر عمل می کند و زندگی خود را با روشهایی غیرممکن می کند که وقتی دائما در حال حرکت بود امکان پذیر نبود. او می گوید: “من خیلی حواسم را پرت کرده بود.” “راحتتر می توان بسیاری از مواردی را که باید تمرکز می کردم نادیده گرفت ، زیرا وقت نداشتم.” حالا او می گوید که با انتقاد درمورد جایی که می خواهد زندگی کند ، آیا می خواهد به عنوان فریلنسر کار کند و به چه شکلی به جلو حرکت کن

دکتر Eleanor McKans-Katz ، رئیس اداره سوuse مصرف مواد مخدر و بهداشت روان ایالات متحده ، گفت: ارزیابی مجدد یک واکنش معمول در برابر یک سکوت ناگهانی و عجیب مانند سکوت ناشی از همه گیری است. وی گفت: “این به افراد زمان زیادی می دهد تا در زندگی خود تجدید نظر کنند و درباره اینکه زندگی چگونه است فکر کنند.” “برای بسیاری از مردم ، این چیز بدی نیست ، زیرا آنها واقعاً وقت خود را صرف توصیف زندگی خود می کنند و می خواهند چگونه زندگی کنند.”

قرنطینه همچنین طوفان مناسبی را برای تصمیم گیری های بزرگ ایجاد می کند ، می گوید ژاکلین جولان ، استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن در فاینبرگ که تصمیم گیری را مطالعه می کند. بسیاری از مردم بیشتر ساعات بیداری خود را در خانه می مانند و یک روز دیگر خونریزی می بینند. وقتی احساس می شود اتفاق قابل توجهی نمی افتد ، مردم می توانند سعی کنند اتفاقات را بیاندازند.

جولان گفت: “مردم تمایل اساسی به عمل دارند.” “مردم می خواهند به جای کاهش سرعت ، در هر کاری اقدام کنند [even] وقتی این بهترین گزینه است. “

جولان گفت ، این شیب طبیعی هنگامی تشدید می شود که افراد سعی در کاهش احساسات منفی مرتبط با همه گیری دارند. علاوه بر اولویت عمومی برای اقدام نسبت به بی عملی ، افراد همچنین به دنبال موقعیت هایی – روابط جدید ، موقعیت های زندگی ، کار – هستند که به نظر می رسد استرس ، غم یا سایر احساسات بد را از بین می برند. این امر خصوصاً در هنگام مالیاتی که از لحاظ عاطفی به عنوان یک بیماری همه گیر مالیات می دهد ، بسیار زیاد است.

جولان گفت ، ویروس کرونا ویروس مرگ و میر خود را نیز به مردم یادآوری کرد. او می گوید: “مردم می فهمند که زندگی کوتاه است ، و اولویت ها را تعیین می کنند.” این یک پاسخ قابل انتظار است: مطالعات نشان می دهد که بلایای طبیعی و سایر حوادث آسیب زا می تواند مردم را وادار به تصمیم گیری بزرگی مانند ازدواج کند ، که اغلب به دنبال امنیت یا آسایش است.

همچنین بحران ها می تواند افراد را وادار به تحلیل و تغییر ارزش های خود کند. تحقیقات نشان می دهد ، مردم تمایل دارند بعد از بلایای طبیعی مذهبی تر شوند ، شاید از روی میل به درک یا کنار آمدن با شرایط دشوار و غیر قابل توضیح. به همین ترتیب ، گزارشی از مرکز تحقیقات پیو در اکتبر سال 2020 نشان داد که 86٪ از بزرگسالان در ایالات متحده معتقدند که درسهایی وجود دارد که بشریت باید از بیماری همه گیر COVID-19 بیاموزد. وقتی از آنها س askedال شد که این دروس چیست ، مردم بیش از 3700 پاسخ به پیو دادند – بعضی از آنها عملی (منظور از ماسک زدن) ، دیگران معنوی (“ما باید بیشتر دعا کنیم و سخت تر دعا کنیم”) ، و برخی شخصی (ما باید “برای انسانیت و صمیمیت ارزش قائل شویم)”.

روابط معمولاً اولین چیزی است که باید تغییر کند وقتی که مردم زندگی خود را جدی بگیرند ، می گوید: آماندا گسلمن ، معاون پژوهشی موسسه Kinsey ، یک مرکز تحقیقاتی که بر رابطه جنسی و روابط متمرکز است. تحقیقات گسلمن نشان می دهد که بسیاری از افراد ، به ویژه افراد بیست ساله ، بیشتر از حد معمول ، در طی یک بیماری همه گیر وقت خود را صرف برنامه های قرار ملاقات می کنند و گزارش می دهند که آنها بیشتر از گذشته با افرادی که در آنجا ملاقات می کنند ، گفتگوهای عمیق تری دارند. همه گیری

او می گوید: “روند اصلی در حال حاضر تمرکز بر روی نوع روابطی است که می خواهید.”


با این حال ، همه چیز گرم و مبهم نیست. راشل داک ، روان درمانگر و مربی روابط مستقر در مریلند ، می گوید او واقعاً می بیند كه بسیاری از مشتریان در مورد آنچه كه می خواهند در یك رابطه منتقدانه فكر می كنند – و این منجر به جدایی و طلاق ، و همچنین نامزدی و زندگی مشترک می شود.

در یک نظرسنجی اخیر Match ، حدود یک چهارم افراد مجرد گفتند که دستور ماندن در خانه باعث از هم گسیختگی آنها می شود. برخی از داده های اولیه همچنین نشان می دهد که امسال بیش از زوجین عادی در حال طلاق هستند ، اگرچه همه محققان با این ارزیابی موافق نیستند. داک می گوید ، برای هر رابطه ای كه به جلو پیش رود ، به نظر می رسد كه رابطه دیگری در حال از بین رفتن است – شاید با توجه به فشارهایی مانند فشار مالی یا فشار جامعه 24 ساعته اجباری تعجب آور نباشد. محققان این پدیده را پس از بحران های دیگر مشاهده کرده اند. لحظات پر استرس هم می توانند روابط را به پایان برسانند و هم باعث تشویق آنها شوند.

آسیب های جرمی می تواند تغییر در راه های ناخوشایند دیگر را به وجود آورد. هر دو بیماری آنفلوانزای 1918 و رکود اقتصادی سال 2008 منجر به کاهش چشمگیر نرخ زاد و ولد در ایالات متحده شد. بحران های ملی یا جهانی همچنین می تواند باعث ایجاد یا افشای مشکلات روانی و سو abuse مصرف مواد مخدر در سطح جمعیت شود ، همانطور که همه گیری COVID-19 قبلاً این کار را کرده است.

تحقیقات نشان می دهد که میزان افسردگی و اضطراب در طی همه گیر شدن به شدت جهش کرده است ، که یکی از دلایلی است که جولان می گوید عاقلانه است که در حال حاضر با دقت در مورد انتخاب جدی فکر کنید. جولان گفت: “ما در پیش بینی عواقب تصمیم آینده خیلی خوب نیستیم” و همچنین مستعد “سوگیری خوش بینانه” هستیم – تمایل به این باور که تصمیمات ما سرانجام می آیند و آینده تا حد زیادی مثبت باشید همیشه اینطور نیست. تصمیمات می توانند نتیجه معکوس داشته باشند ، خصوصاً وقتی تحت فشار و اجبار گرفته شوند

این به معنای بد بودن همه تغییرات نیست. برای بسیاری از افراد ، همه گیری فراگیر یک روند ارزشمند ارزیابی مجدد را آغاز کرد – این یک وقفه بود ، بنابراین تحریک به درون نگری نیاز دارد. لوکس بودن وقت آزاد اضافی برای کسانی که آن را دارند نیز می تواند شناسایی و تأثیر ارزش ها و اولویت ها را تسهیل کند.

جولان می گوید ، این ترفند متکی بر شیب طبیعی است تا بدون غلتیدن از لبه تغییر کند. او می گوید فقط به این دلیل عمل نکنید که فکر می کنید باید در برابر اصرار برای ایجاد تغییرات در زندگی فقط بر اساس عوامل موقتی مقاومت کنید. (همه گیری به پایان خواهد رسید ، گرچه چنین حسی ندارد.) جولان پیشنهاد می کند “قبل از اینکه خیلی لغو شود ، یک” تست استرس “از تصمیم برنامه ریزی شده شما ، به دنبال اطلاعات یا چشم اندازهایی است که آن را به چالش بکشد.

همانطور که صحبت می کردیم ، من فکر کردم که آیا جولان تصمیم من برای زندگی در کنار دوست پسرم را تأیید می کند؟ تاکنون پشیمان نشده ام ، اما ممکن است در بین همه مشکلات امسال خوش بینی و تمایل به راحتی کور شده باشم. آیا من برنامه استرس را به اندازه کافی آزمایش کردم؟ آیا باید منتظر بمانیم تا همه گیر تمام شود و سرمان پاک شود؟

من مطمئن نیستم که یک متخصص چه می گوید؟ اما اگر سال 2020 چیزی به من بیاموزد ، این است که نمی توانم شروع به پیش بینی آینده – یا حتی فردا – کنم. من از جایی که هستم خوشحالم و با پایان یک سال تاریخی وحشتناک ، این احساس بیش از اندازه کافی است. شاید این سوگیری خوش بینی در کار باشد. اما خوش بینی ، از نظر روانشناسی مغرضانه یا نه ، احساس می کند پادزهر شایسته سالی است که با تراژدی و غم و استرس همراه است. من آن را به جایی که می توانم آویزان می کنم

بنویسید برای جیمی دوشارم در jamie.ducharme@time.com.

[ad_2]

منبع: electoronic-news.ir