تعطیلات و روانشناسی ارتباطات غیرکلامی را افزایش دهید


نسخه ای از این مقاله در “این فقط شما نیستید” ، یک خبرنامه هفتگی توسط TIME Editor در Large ، سوزانا شربسدورف ، منتشر می شود. برای دریافت دوز امکانات رفاهی کوچک در اینجا مشترک شوید.

خب سلام! خیلی خوشحالم که اینجا هستی این هفته: روانشناسی مقیاس تعطیلات ، درسهایی از یک فرد بدبین در حال بهبود و لحظه ای معجزه عکاسی.🌞

به پلوتو فکر کنید – چگونه او مانند همیشه به حیات خود ادامه می دهد و مقوله های انسانی را فراموش می کند. هیچ کس دیگری نمی تواند شما را تعیین کند یا ارزش شما را تعیین کند. با وجود آنچه ممکن است شما را صدا کنند ، یک سیاره باشید.“مگی اسمیت”.

از دست من عصبانی هستی؟

بالا بردن دست ها: چه کسی شکرگذاری را با گفتن جمعی از عزیزان و دوستان خود برای ساکت کردن شروع کرد؟

عیب بزرگ سیستم عامل های ویدیویی مانند بزرگنمایی برای مجالس غیر کار این است که فقط یک نفر (یا یک جعبه کوچک از افراد) می تواند همزمان صحبت کند. این به معنای هرج و مرج برای افرادی مانند مردم من است (زیرا هیچ کس نمی داند چه کسی به چه کسی پاسخ می دهد). یا اقتدارگرایی (زیرا یکی از ما می تواند خود را به عنوان ناظر تعیین کند و شروع به تماس با مردم کند گویا جلسه شورای شهر است).

اما حتی اگر می فهمید که چگونه می توانید با 12 نفر به طور هم زمان مکالمه کنید ، بازهم شرم آور است زیرا ما در این محیط بسیاری از وسایل ارتباط غیر کلامی خود را از دست می دهیم.

بزرگنمایی هیچ نگاه دلسوزانه ای ندارد ، ابروهایی را که به صورت مخفی بلند می کند ، یک چشم متحرک دارد. و اگر چشمی متحرک وجود دارد ، راهی برای دانستن هدف وجود ندارد. بنابراین ما به طور طبیعی تصور می کنیم که باید خودمان باشیم.

این به ما می فهماند که چرا مقیاس گروهی ما را پارانوئید می کند. عدم تماس مستقیم چشم رادار عاطفی افراد را گیج می کند. نمی توانید بفهمید کسی شما را تماشا می کند ، سگ یا در به امید فرار. (صادقانه بگویم ، در بزرگنمایی ، بیشتر ما احتمالاً فقط به چهره خودمان خیره می شویم. از نظر علمی ، افرادی که دوست داریم بیش از هر چیز آنها را تماشا کنیم – حتی اگر فقط تعجب کنیم که ژول داریم).

بدون نشانه های زبان بدن که به ما کمک می کند حالات روحی را بخوانیم یا نوع رابطه ای که فقط در 60 ثانیه از نگاه کردن به چشمان شخص دیگر رخ می دهد ، فقط روان رنجوری خاص خود را داریم که می تواند ما را راهنمایی کند. و این هرگز خوب نیست.

آن را از جانپیرو پتریگلیری ، دانشیار رفتار سازمانی در INSEAD.

و بعد از دوره های طولانی دوری ، همانند یک بیماری همه گیر ، کمتر قادر به استفاده از مهارتی اجتماعی به نام “نظریه ذهن” هستیم که به ما امکان شهود نیت و عواطف دیگران را می دهد. بنابراین اگر این احساس آزار دهنده را داشتید که شخصی جایی از شما عصبانی شده است، یا کمتر عاشق شما هستند یا کمتر به شما نزدیک هستند ، شما تنها نیستید.

بسیاری از روابط ما بیش از زندگی واقعی در این لحظه گیج کننده در ذهن ما اتفاق می افتد. ما داستان های یک طرفه خود را در مورد اینکه چه کسی چه فکر می کند و چرا می سازیم. ما وسوسه می شویم که بین خطوط متن و ایمیل بیش از حد بخوانیم ، از وجود انحراف در حجم شکلک ها اسکن می کنیم و نگران این هستیم که کسی از ما عصبانی باشد. آیا او اکنون با یک قلب امضا می کند؟ رشته بادکنک و ستاره چه شد؟ صبر کنید ، چه ماه است؟ آیا چیز بزرگی را در زندگی او از دست داده ام؟

اما حتی این تماس ها و شعرهای دیوانه وار ناهماهنگ زوم یک هدیه است – آنها همان چیزی هستند که ما را در گردباد فضا-زمان سال 2020 به یکدیگر متصل می کنند.

ما با مشاهده همه چیز ، دنیای دیگران را به عنوان یک بازه زمانی که زندگی در آن تکان می خورد ، مشاهده می کنیم. ما می بینیم که کوچکترین کودکان در حال حاضر افراد پا درازی هستند که دیگر عاشق بنفش نیستند ، کسی یک گربه جدید دارد و یک خواهرزاده که عاشق پخت است ، در یک هفته 17 دسر درست کرده است. می فهمیم که ما والدین هنوز شوخ طبعی خود را از دست نداده ایم. این چراغ کالیفرنیا هنوز طلایی است. که هیچ کس نمی تواند مثل پام پودینگ ذرت درست کند. و اینکه پسرعموی کوچک به Ruby Starlight تغییر نام داد.

همه این مهربانی ها باید ما را یا کمی حفظ کند – شاید حتی در زمستان سخت پیش رو. 💌


یک لحظه ترس

برندگان مسابقه کوچک میکروفتوگرافی نیکون 2020 را بررسی کنید.تصاویری از همه چیز از یک جنین آفتاب پرست گرفته تا بال یک پروانه هنگام غروب آفتاب در ماداگاسکار وجود دارد. و می توانید تقویمی را با تصاویر امسال دریافت کنید.


کپی کپی

🎈درسهایی از یک فرد بدبین در حال بهبودی مگی اسمیت شاعرکتاب جدید “ادامه حرکت: یادداشت هایی در مورد از دست دادن ، خلاقیت و تغییر” برای هر کسی است که به دنبال نشانه های مسیر تحول است. این مصاحبه را که وی با NPR انجام داده بررسی کنید.


📓 چگونه می توان از بهترین برنامه های خود خلاص شد نویسنده فیلمنامه و استوئیک داریوش فروو در مورد اینکه چرا ما نباید برنامه های خود را خیلی محکم نگه داریم و چگونه خود را با تغییر وفق دهیم صحبت می کند.


قبل از امتحان Mood Chew این را بخوانید افراد مشهور محصولات سلامتی جایگزین پر سر و صدا را تبلیغ می کنند ، اما به ندرت شواهد قانع کننده ای وجود دارد که نشان دهد آنها می توانند به افراد دارای مشکلات بهداشت روانی کمک کنند..

🎥 پراکندگی زیبا: انتخاب 20 فیلم برتر سال TIME از سال 2020 به نظر می رسد شما در این سال طولانی و طولانی هر آنچه را که انجام داده اید تماشا کرده اید ، اما TIME منتقد فیلم است استفانی زاهارکانتخاب ها شگفت زده و لذت می برند.


برخی از ایده ها برای دادن روز سه شنبه

یکی از بهترین راه ها برای کاهش احساس درماندگی و اضطراب منچند قدم کوچک بردارید – برای کمک به زمانی که احساس عاطفی می کنید ، برای باز کردن درب درخواست کمک. این واقعیت هرگز واقعی تر از اکنون نبوده است ، زیرا گرسنگی از ابتلا به بیماری همه گیر COVID-19 افزایش یافته و افراد بیشتری با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کنند.

“در اینجا برخی از سازمان های غیرانتفاعی مورد علاقه من وجود دارد.”

شبکه تغذیه آمریکابزرگترین سازمان ملی رفع گرسنگی در کشور است. همراه با افراد ، خیریه ها ، مشاغل و دولت می توانیم به گرسنگی پایان دهیم.

همه گیر عشق یک انجمن کمک متقابل است که کسانی را که می خواهند کمک کنند یا به طور داوطلبانه مستقیماً با کسانی که از مهمترین چیزها درخواست کمک کرده اند ، از جمله چیزهایی مانند مواد غذایی در هفته ، پول برای بنزین یا کمک برای کت های زمستانی برای کودکان ، مستقیماً متصل می کند.

بنیاد JED یک سازمان غیرانتفاعی است که از سلامت عاطفی محافظت می کند و از خودکشی نوجوانان و جوانان در کشور ما جلوگیری می کند. آنها برای تقویت سلامت روان ، سو abuse مصرف مواد و برنامه های پیشگیری از خودکشی با دبیرستان ها و کالج ها شریک می شوند.


سگ راحت

برای اطمینان خاطر با باکی ، توله سگ و حیوان خانگی اش آشنا شوید. به اشتراک گذاشته شده توسط مایا از نیویورک.


questions س questionsالات ، درخواست ها و سگ دلگرم خود را برای من ارسال کنید [email protected]

anyone آیا کسی این خبرنامه را برای شما ارسال کرده است؟ اشتراک در به فقط شما نیستید اینجا

بنویسید برای سوزانا شربسدورف در [email protected]




منبع: electoronic-news.ir

دیدگاهتان را بنویسید

Comment
Name*
Mail*
Website*