[ad_1]

کلودیا کامپوس 34 ساله بدون شک می خواست که چرا همچنان در شرکت اجاره اتومبیل فلوریدا که در آن کار می کند ماسک صورت خود را استفاده کند. او تصمیم گرفت ماسکی را روی صفحه چاپ کند که افکار او را از طریق تلگراف بنویسد. وی نوشت: “من واکسن زدم ، اما من آماده نیستم که به تو اعتماد کنم!”

کلودیا کامپوس
با احترام به کلودیا کامپوس

شعار Campos عواطف پیچیده ای را که بسیاری از مردم با آغاز تابستان واکسیناسیون تجربه می کنند ، از بین می برد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) گفت: تقریباً 43٪ از افراد واکسینه شده در ایالات متحده می توانند ماسک خود را بریزند ، با خیال راحت سفر کنند و با دیگران در خانه جمع شوند. اما بسیاری از این 43٪ دریافتند که آنها مانند گذشته آماده زندگی نیستند.
[time-brightcove not-tgx=”true”]

در یک نظرسنجی در مارس 2021 توسط انجمن روانشناسی آمریکا ، حدود نیمی از افراد مورد بررسی گفتند “مضطرب” هستند که روابط اجتماعی شخصی را از سر بگیرند ، بدون در نظر گرفتن وضعیت واکسیناسیون. و در یک نظرسنجی Axios / Ipsos در تاریخ 25 مه ، حدود نیمی از پاسخ دهندگان واکسینه شده گفتند که آنها در هر زمان و حتی پس از اعلام CDC دیگر نیازی به ماسک در بیرون از خانه ندارند.

لورن ، 38 ساله ، از شهر نیویورک ، که برای حفظ حریم خصوصی خود خواست با نام خود شناخته شود ، می گوید او و همسرش اساساً مانند سال 2020 زندگی می کنند ، اگرچه هر دو کاملاً واکسینه شده اند. آنها یک بار در داخل شام خوردند (به گفته لورن ، یک تجربه شاداب و پر استرس است) ، اما در غیر این صورت بیشتر در بیرون می ماندند و بیشتر ماسک زده بودند. این بیشتر به این دلیل است که این زوج یک دختر 2 ساله دارند که حق واکسیناسیون را ندارد و آنها می خواهند او را در امان نگه دارند. اما لورن اذعان می کند که “این نگرانی مداوم وجود دارد که شما مدتی است همه این پروتکل ها را دنبال می کنید. باور اینکه برخی از چیزها در واقع بی خطر هستند ، حتی اگر ما می دانیم که باید چنین کاری باشد ، دشوار است. “

راب دانزمن ، مشاور بهداشت روان بالینی دارای مجوز در ایندیانا ، می گوید این یک پاسخ طبیعی به سالی است که با سردرگمی همراه است. دانزمن می گوید: “مردم وقتی ترس از قوانین بازی را نمی دانند وحشتناک هستند.” “ما پیام های متفاوتی داشتیم ، علم ناسازگار ، شهادت ناسازگار ، اختیارات متناقض از کشورهای مختلف داشتیم. از نظر من ، اگر مردم هیچ ترس و وحشتی را احساس نکنند ، عجیب است. “

سردرگمی هم تمام نشده است. از یک طرف ، داده های مربوط به واکسیناسیون علیه COVID-19 بسیار عالی و به طور مداوم خوب است. طبق آخرین اطلاعات CDC ، افرادی که کاملاً با تصاویر مبتنی بر mRNA گرفته شده توسط Pfizer-BioNTech و Moderna واکسینه شده اند ، 91 درصد کمتر از افراد واکسینه شده به ویروس آلوده می شوند. (تزریق یک دوز Janssen / Johnson & Johnson در حدود 66٪ در پیشگیری از عفونت م effectiveثر است.) و حتی اگر افراد واکسینه شده به طور کامل آلوده شوند ، طبق یک مطالعه CDC اخیر ، احتمال انتشار COVID-19 به دیگران کمتر است. یک فرد آلوده ، واکسینه نشده. هر دو یافته از بازگشت به زندگی عادی پس از واکسیناسیون پشتیبانی می کنند.

اما در حالی که هزاران نفر در ایالات متحده هر روز آزمایش مثبت ویروس را ادامه می دهند ، قابل درک است که حتی افراد واکسینه شده نیز نسبت به دیگران دمدمی مزاج باقی می مانند ، به خصوص اگر آنها با افراد واکسینه نشده یا دارای نقص ایمنی زندگی کنند که هنوز در معرض خطر هستند. ظهور انواع بسیار قابل انتقال نیز جای نگرانی دارد. چالش روانشناختی ورود مجدد به دنیای خارج را پس از یک سال مطلع شدن از اینکه افراد دیگر می توانند کشنده باشند ، بپذیرید و جای تعجب نیست که همه مشتاق لغزش به کابین یک رستوران یا پرواز شلوغ نیستند.

نحوه پیکربندی مجدد

طبیعی است که مردم نسبت به بازگشایی واکنش متفاوتی نشان دهند. برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر شدید COVID-19 قرار دارند و شخصیت ، محیط و تجربه نحوه خروج کسی از بیماری همه گیر را حکایت می کند. اما گرچه تصمیم گیری برای بازگشایی آهسته یک چیز است ، احساس اضطراب از ورود مجدد به دنیا پس از واکسیناسیون مسئله ای دیگر است که بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد.

دانزمن می گوید: احساسات ضد و نقیض پس از واکسیناسیون کاملاً طبیعی است. وی گفت: “می توانم اعتراف كنم ،” من به علم اعتقاد دارم … و همچنین احساس ترس می كنم. ” “هر دو می توانند همزمان باشند.” او می گوید سازگاری با زندگی پس از واکسیناسیون لزوماً یکی از این احساسات را سرکوب نمی کند. این در مورد یادگیری تعادل هر دو است.

دانزمن گفت: “مردم باید سرعت خود را كاهش داده و افكار ، احساسات و انتخاب های خود را در مقابل خود ببینند.” “بیشتر ما همه این موارد را با هم خرد می کنیم.”

از خود س Askال کنید آیا این طرح فقط احساس ناآشنایی می کند یا واقعاً فکر می کنید خطرناک است؟ آیا تنظیماتی وجود دارد که باعث راحتی سفر شود؟ Danzman اضافه می کند که فکر کردن یک راه حل در هر زمان – به جای اینکه بخواهید برای شام بیرون بروید یا ماسک خود را در یک محیط خاص بردارید – کمتر احساس طاقت فرسایی می کند به جای اینکه بخواهید اظهارات گسترده و گسترده ای در مورد اینکه آیا شما آماده هستید برو “به حالت عادی برگرد”.

کامپوس می گوید اگر حدود 70٪ مردم فلوریدا واکسینه شوند ، احساس امنیت می کنند. دکتر رایان سلطان ، استادیار روانپزشکی بالینی در مرکز پزشکی ایروین در دانشگاه پزشکی کلمبیا / م Instituteسسه روانپزشکی ایالتی نیویورک می گوید: انجام چنین محاسباتی می تواند مفید باشد. وی گفت: “آن را به عنوان یك مشكل طولانی مدت در نظر بگیرید.” “نقطه پایانی شما چیست؟” ممکن است انتظار برای واکسیناسیون هر آمریکایی واقع بینانه نباشد ، اما ممکن است هنگام حضور در کل خانواده خود برای واکسیناسیون ، در شرکت در جلسات بدون ماسک احساس راحتی کنید. این می تواند به شما کمک کند اقدامات خود را در این میان انجام دهید.

کمی قرار گرفتن در معرض درمانی نیز می تواند کمک کند. برای افرادی که ماسک هایی با تقوا در طول همه بیماری همه گیر دارند ، ریختن آنها ممکن است ناراحت کننده باشد – حتی در شرایطی مانند قدم زدن در پارک ، جایی که علم به شدت از این موضوع پشتیبانی می کند. سلطان برای تمرین ، توصیه می کند از کم شروع کنید. به گفته وی ، می توانید برای چند دقیقه ماسک خود را بردارید ، وقتی تنها هستید و از جمعیت دور هستید. به آرامی اما مطمئناً ، این دوباره احساس طبیعی می کند.

سلطان همچنین با این استدلال که “احتیاط بیش از حد” هیچ ضرری ندارد ، مخالف است. اگرچه هنوز سناریوهایی وجود دارد که استفاده از ماسک منطقی است – به عنوان مثال در وسایل حمل و نقل عمومی یا افرادی که دارای نقص ایمنی نیستند – اما سلطان می گوید پوشیدن این اشکال در شرایطی که علم غیرضروری می گوید ، مانند اجتماع کوچک با واکسیناسیون دوستان. “این به معنای واقعی یک مانع است [over] جنبه ای از بدن ما است که ما برای برقراری ارتباط با افراد دیگر استفاده می کنیم. “

دانزمن می گوید ، به همین ترتیب ، محصور ماندن “هزینه های جایگزینی” دارد – شما خطرات ویروسی را برطرف می کنید ، اما همچنین چیزهایی را از دست خواهید داد. وی تأكید كرد این بدان معنا نیست كه این یك مشكل سیاه و سفید است ، اما ارزش آن است كه هر دو طرف مورد توجه قرار گیرند.

دانزمن می گوید ، و هنگام تصمیم گیری در مورد چگونگی و زمان بازگشت از قرنطینه ، به خود كمي لطف كنيد. بسیار نادر است که کل جامعه انتظار داشته باشند فقط بعد از یک سال یک کد اجتماعی جدید اتخاذ کنند ، سپس آن را رد کرده و به کد قبلی بازگردند. روند تنظیم به زمان نیاز دارد.

وی می گوید: “هرکس براساس اطلاعاتی که در اختیار دارد ، و مغز خود و از خانواده ای که می آید بهترین کار را می کند.” همه ما در حال نبرد خوبی هستیم.

[ad_2]

منبع: electoronic-news.ir