[ad_1]

ایستگاه McMurdo Station ، پایگاه تحقیقاتی قطب جنوب 2415 مایلی جنوب کریستچرچ ، نیوزیلند ، مکان عجیبی برای ظهور از بیماری همه گیر COVID-19 است. اما از آنجا که پدرو سالوم در سال 2001 ، هنگامی که 24 ساله بود ، شستن ظرف ها را آغاز کرد. او اکنون یک دستیار مدیر منطقه با بیش از ده ها دررفتگی قطب جنوب پشت سر خود است ، سالوم به جزر و مد عادت کرده است. زندگی روی یخ با ورود تازه واردان به اردوگاه ، موجی از هیجان ایجاد می شود ، با ناپدید شدن زمین و دریا در شب بی پایان آوریل تا آگوست ، احساس انزوا از سایر نقاط جهان احساس می شود. و شادی وقتی که خورشید سرانجام دوباره در پشت کوه ظاهر می شود. او همچنین به اندازه کافی طولانی بود و می دانست که وقتی افراد به پایان کار خود می رسند ، بسیاری شروع به مبارزه می کنند – چه آنها بیش از یک سال یا حتی فقط چند ماه در مک موردو بوده باشند.

سالوم می گوید: “یکی از مواردی که بدنبال آن هستم ، تغییر چشمگیر عادات افراد است.” “اگر کسی هر روز در ساعت 6:30 صبح به باشگاه می رود و معمولاً ساعت 11:45 دقیقاً ظهر می رسد و آن شخص ناگهان بدنسازی را از دست می دهد یا برای رفتن به غذا خوردن شروع می کند ، یا اصلا برای ناهار حاضر نمی شود ، این یک پرچم جدی است. در ذهن من “

محققان اصطلاحی برای آنچه Salom توصیف می کند ، دارند: “پدیده سه ماهه سوم”. این پدیده که برای اولین بار در سال 1991 توسط محققانی که در مناطق سردسیر زندگی می کردند ، نامگذاری شد ، با تغییرات خلقی در افرادی که تقریباً با انزوای طولانی مدت خاتمه یافته اند ، مشخص می شود. افراد مبتلا اغلب احساس اضطراب ، گوشه گیری و به طور فزاینده ای آسیب پذیر می شوند. محققان نتوانسته اند به طور قاطع اثبات کنند که این پدیده وجود دارد ، تا حدی به این دلیل که تأثیرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما شواهد و تحقیقات حکایتی نشان می دهد که این افراد اغلب افرادی را که 75٪ راه خود را از طریق یک واقعه منزوی شروع می کنند ، مورد حمله قرار می دهد. در حالی که محققان در حال بررسی این پدیده بر محققانی مانند Salom متمرکز شده اند ، آنچه را که آنها در مورد آن آموخته اند هم اکنون می تواند برای گروه بسیار بیشتری از افراد اعمال شود: کسانی که در طی همه گیری COVID-19 خود را منزوی می کنند ، حداقل در برخی از مناطق جهان ، به طور بالقوه حدود سه چهارم است – با فرض اینکه واکسن ها ادامه داشته و عکس ها همانطور که انتظار می رود ، ادامه یابد.

پدرو سالوم در ایستگاه مک مردو
عکس توسط بنیاد ملی علوم تهیه شده استپدرو سالوم در ایستگاه مک مردو

ناتان اسمیت ، محقق دانشگاه منچستر که به مطالعه نحوه رفتار افراد در شرایط شدید پرداخته است ، می گوید که “تجربه روانشناختی و اجتماعی یکنواختی ، محرومیت حسی ، انزوای اجتماعی ، نزدیکی با دیگران بسیار شبیه آنچه که احتمالاً تجربه خواهد شد از انزوا انسان در طی COVID-19. وی گفت: “برای برخی از افراد ، این مرحله از سه ماهه سوم واقعاً چالش برانگیز است.”

پدیده سه ماهه سوم می تواند منجر به برخی تغییرات خلقی شود و نحوه برخورد شما با افراد دیگر را تغییر دهد. به عنوان مثال ، در مارس گذشته ، سانیوا سوربی ، 59 ساله و هیلده فالون استروم ، 53 ساله ، گفتند كه آنها در طی آنچه تصور می كردند پایان اقامت آنها در كابین عایق بندی نشده یک تله 90 ساله بدون برق و یا آب روان Svalbard ، مجمع الجزایر نروژ در دایره قطب شمال. این جفت محققان درباره تغییرات آب و هوایی بیش از هفت ماه را سپری کرده بودند که بیشتر آن را در تاریکی قطب شمال جمع آوری کرده بودند ، با مشاهده حیات وحش ، استفاده از پهپاد برای اندازه گیری دمای سطح یخ و سطح زمین ، و گرفتن نمونه های هسته ای یخ و فیتوپلانکتون داده های بسیار ارزشمندی را جمع آوری کردند. اما با نزدیک شدن به پایان اقامت ، هیجان سوربی و استریم از دیدن دوباره عزیزانشان توسط موجی از اضطراب غیر منتظره برطرف شد. آنها در مورد بسیاری از موارد نگران بودند: اینکه آیا آنها تحقیقاتی را که با هم شروع کرده بودند به پایان می رسانند ، چگونه پایان ماموریت آنها ممکن است بر دوستی آنها تأثیر بگذارد و آیا آنها واقعاً هرگز به دیدار مجدد برای ترک پایان می دهند. “در تاریکی ، ما کاملاً به یکدیگر وابسته هستیم. و سپس هنگامی که نور شروع به بازگشت می کند ، این س aboutال مطرح می شود که چه مقدار مراقبت برای دیگری لازم است؟ ” این می تواند عدم اطمینان ایجاد کند.

کاوشگران قطبی تنها افرادی نیستند که مدت طولانی را در انزوای نسبی سپری می کنند. از زیردریایی هایی مانند مت کیلبی ، ستوان 29 ساله سابق نیروی دریایی ایالات متحده استفاده کنید که سه اعزام را در ناو آمریکا انجام داده است فلوریدا اگرچه او می گوید که فضای کشتی بیش از حد انتظار شما بود ، اما بسیاری از فضاهای بسته هنوز هم می توانند احساس تنگی کنند ، به خصوص برای شخصی مانند او که 6’4 قد دارد. زندگی در کشتی – که 107 روز زیر آب در 110 روز استقرار گذراند – گاهی اوقات چنین حالتی داشت روز Groundhog ، کیلبی می گوید ، کلاسیک بیل موری از یک هواشناس تلویزیونی در یک چرخه زمانی گیر کرده است. در حالی که او برای این شرکت هم تیمی داشت ، کیلبی فقط می توانست با دوستان و خانواده از جمله نامزدش از طریق ایمیل ارتباط برقرار کند ، که این امر باعث ترس او از فراموش شدن می شود. کیلبی می گوید ، در هفته آخر هر مأموریت طولانی مدت زیردریایی ، خدمه آزمایش شده اند. “تقریباً به خوبی شناخته شده است که اگر کسی شما را منفجر کند ، فقط” هی ، مرد ، مثل هفته گذشته است ، اکنون همه شبیه هم هستند. ” بنابراین تقریباً همه با این واقعیت مرتبط هستند که این هفته گذشته است و همه کثیف هستند. “

شرکت کنندگان در پروژه که برای درک بهتر اثرات بالقوه روانشناختی سفر فضایی طولانی مدت را شبیه سازی می کنند نیز می گویند که این پدیده را مشاهده کرده اند. شانون روپرت ، استاد 61 ساله زیست شناسی و علوم زیست محیطی ، اکنون ایستگاه تحقیقاتی کویر مریخ را در هانکسویل ، یوتا اداره می کند که توسط سازمان غیر انتفاعی فضایی انجمن مریخی اداره می شود – جایی که صدها نفر در سرخ مستقر شده اند سیاره. برای تقلید از زندگی در یک ایستگاه فضایی ، اتاق ها تنگ است – روپرت اتاق خواب ها را با کمد ها مقایسه می کند – این بدان معناست که شما هرگز نمی توانید از پنج یا بیشتر شرکت کنندگان دیگر دور شوید یا از مکالمات آنها دور باشید. حتی هنگامی که شرکت کنندگان جرات می کنند به بیرون بروند ، آنها ملزم به پوشیدن لباس فضایی مدل حجیم هستند. شرکت کنندگان می توانند کل تجربه را بدون احساس باد بر چهره خود تجربه کنند.

روپرت می گوید که او اغلب به شرکت کنندگان هشدار می دهد که پروژه سه چهارم دشوارتر شده است. روپرت ، که در بیش از دوازده مأموریت شبیه سازی شده مریخ با طول های مختلف از چند هفته تا چند ماه شرکت کرده است ، به شرکت کنندگان توصیه می کند حیوانات خانگی خود را زودتر به اشتراک بگذارند تا از جنگ های جاده ای جلوگیری کنند (او از این که مردم دندان های خود را به عنوان مثال در سینک ظرفشویی تمیز می کنند متنفر است) وی گفت ، در طی یک شبیه سازی ، دو نفر از خدمه پس از آنکه یکی از خنده های شکلات داغ گروه خارج شد ، ضربه زدند. روپرت می گوید: “اذیت های کمی که شما را آزار نمی دهد … ناگهان اشتباه می شود.” “شما چند روز گذشته را دوست دارید” یارو ، از اینجا برو بیرون. ” روپرت اضافه می کند که خستگی ذهنی اغلب منجر به حوادث و جراحات در طی این پا می شود و نگرانی هایی وجود دارد که در متن COVID-19 همین پدیده ممکن است باعث شود افراد از فاصله اجتماعی و سایر اقدامات پیشگیرانه دست بکشند زیرا از رعایت دستورالعمل های بهداشت عمومی خسته می شوند.

عکس توسط انجمن مریخی تهیه شده استشرکت کنندگان در شبیه سازی مریخ در جزیره دوون در قطب شمال کانادا

به عبارت دیگر ، این واقعیت که ما ممکن است تقریباً از جنگل های همه گیر بیرون آمده ایم – عمدتا به دلیل تلاش های گسترده واکسیناسیون که انجام می شود – ممکن است موانع روانی جدیدی ایجاد کند. اگر اخیراً احساس عصبانیت ، ناراحتی و ناراحتی خاصی داشته اید ، ممکن است به درک این نیروهای بالقوه روانشناختی در محل کار کمک کند. “اگر می دانید [isolation] تمام خواهد شد ، منطقی است که برخی از منابع خود را پس انداز کنید و پس از صرفه جویی در آنها وقتی می توانید به یک محیط کمی پویاتر و متغیر برگردید ، “، اسمیت ، محقق دانشگاه منچستر گفت. اما ضروری است که همه ما هوشیار بمانیم ، زیرا از ایمنی گله به دور هستیم و تا رسیدن به این مرحله ، ویروس می تواند به راحتی بهبود یابد. در حقیقت ، فاصله اجتماعی می تواند از نظر روانشناختی قبل از آنکه آسانتر شود دشوارتر شود ، زیرا افراد واکسینه شده احتمالاً از زندگی عادی تری نسبت به ما که واکسینه نشده ایم برخوردار می شوند.

روح ماجراجویانی که در مورد تجربه خود با سندرم سه ماهه سوم با TIME صحبت کردند ، به مکانیسم های مقابله ای کاملاً مشابهی تکیه داشتند ، همه بر ایده تمرکز بر مأموریت خود تمرکز داشتند. برای Sorby و Strøm ، این اقدام مثبت برای مبارزه با تغییرات آب و هوا را تشویق می کند. برای کیلبی او باید به کشورش خدمت کند. از نظر روپرت ، این مسئله آماده سازی بهتر بشریت برای تبدیل شدن به نوعی کاوشگر بین ستاره ای است. و از نظر Salom به ایمن نگه داشتن ایستگاه McMurdo کمک می کند. برای آن دسته از ما که به دلیل COVID-19 خود را منزوی می کنیم ، هدف ساده تر است ، اما کمتر نجیب است: کاهش شیوع ویروس و محافظت از آن در برابر هرچه بیشتر افراد.

اما حتی متخصصان باتجربه نیز گاهی اوقات می توانند قدرت اراده خود را پیدا کنند. وقتی این اتفاق می افتد ، افرادی که با TIME صحبت کرده اند توصیه می کنند روی اینجا و اکنون تمرکز کنند – طبق روال معمول احساس کنترل ، یا قدردانی از شادی های کوچکی که ممکن است در این راه داشته باشید. سالوم می گوید که زندگی او با بیرون رفتن برای پیاده روی ، تماشای ستاره ها یا تماشای شفق قطبی (برادر جنوبی چراغ های شمالی) غنی می شود. وی می گوید ، تمرینات معمول معمول است و همچنین پیگیری او برای پروژه های سرگرم کننده مهم است: میزبانی شام های کنجکاو. افتتاح “رستوران های پاپ آپ” و ترتیب دادن دربی از جنگل های کاج.

حضور سالوم در قطب جنوب نیز به او اهمیت بیشتری از اهمیت بهداشت روانی داد. گفتن و درخواست کمک ممکن است دشوار باشد ، اما درک این نکته ضروری است که سلامت روانشناختی بسیار شبیه به سلامت جسمی است: “مداخله زودهنگام و تعامل بسیار بهتر از تلاش برای جبران زمان از دست رفته بعد است کسی واقعاً در جای بدی قرار می گیرد. “

[ad_2]

منبع: electoronic-news.ir