چگونه به خانواده خود بگویید که برای شکرگذاری نمی آیید


اوهیکی از مواردی که جولیا سیبولت در روز شکرگذاری دوست دارد ، فرصت مستی با مادرش نیست. او همچنین دوست دارد از نحوه تماشای فوتبال از دیگران شکایت کند. و او لذت می برد که چگونه اجتماع خانوادگی اش اغلب شامل افراد تصادفی است که در آن نزدیکی خانواده ندارند.

با این تفاوت که امسال هیچ روز خانواده شکرگذاری خانوادگی برگزار نمی شود – آنها هفته گذشته با پریدن COVID-19 در سراسر کشور آن را به پایان بردند. جولیا می گوید که چندین تماس تلفنی و برخی کانالهای بازخورد از طریق پدرش طول کشیده است تا سرانجام مادرش را متقاعد کند که این کار به سادگی امکان پذیر نیست. دیگر هیچ وقت قرنطینه نخواهد بود. برادرش باید از کالیفرنیا پرواز کند. این فقط امن نیست.

اگر سالی وجود داشته باشد که مردم از فرصتی برای یک مراسم عادی و سنتی استقبال کنند ، این سال 2020 بوده است. اگر سالی وجود داشته باشد که در آن والدین از فرصت دیدن فرزندانشان ، تغذیه آنها و اطمینان از آنها استقبال کنند خوب است ، این 2020 است. در واقع ، یک مطالعه اخیر توسط مرکز پزشکی وکسنر در دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داد که تقریباً 40٪ از آمریکایی ها با وجود خطرات سلامتی برای مهمانان خود ، قصد دارند روز شکرگذاری را برای جمع آوری بیش از 10 نفر صرف کنند. و دامنه گسترده تر آنها.

با این حال بسیاری دیگر مانند جولیا به خانواده هایشان می گویند که امسال به خانه برنخواهند گشت و یا میزبانی نخواهند کرد. این گفتگوی سختی است. آن فیشل ، روانشناس بالینی و مدیرعامل پروژه شام ​​خانوادگی ، یک سازمان غیرانتفاعی که منابعی را برای کمک به خانواده ها برای صرف غذا در کنار هم بیشتر فراهم می کند ، گفت: “من هفته ها ساعت ها درمورد این موضوع با بیمارانم صحبت کرده ام.” “مهم نیست که چه اتفاقی دیگر بیفتد ، بیشتر بیماران من گفته اند ،” من واقعاً باید در مورد شکرگذاری صحبت کنم. ” بنابراین ما از فیشل و دیگر کارشناسان مذاکره در مورد برگزاری این گفتگوها مشاوره خواستیم – یا حتی اقوام را متقاعد کنیم که به طور کلی از برنامه های سپاسگزاری خود دست بکشند. این چیزی است که آنها گفتند:

هر چه زودتر بهتر

این مکالمه ای نیست که فرد باید آن را به تعویق بیندازد. رابرت تایبی ، مددکار اجتماعی و درمانگر بالینی در شارلوتسویل ، ویرجینیا ، و نویسنده 11 کتاب گفت: “شما می خواهید این کار را در اسرع وقت انجام دهید.” “بنابراین مردم سرشان بالا است. زیرا آنها قبلاً 25 پوند خریده اند. ترکیه و آنها خواهند گفت “چه جهنمی می خواهم با این کار انجام دهم؟”

همچنین ممکن است مانند جولیا متوجه شوید که اعضای خانواده شما برای پردازش اخبار و در نظر گرفتن عواقب جمع شدن به زمان نیاز دارند. همه درک یکسانی از یک بیماری بسیار عفونی ندارند که می تواند توسط افراد بدون علامت منتشر شود ، به عبارت ساده ، و ممکن است مدتی طول بکشد تا اعضای خانواده در همان صفحه پیدا شوند.

همچنین روش ارتباطی خود را هوشمندانه انتخاب کنید. دانیل ایمز ، روانشناس اجتماعی و استاد مدیریت در دانشکده بازرگانی کلمبیا ، گفت: “مکالمات شخصی توانایی درک بهتر احساسات یکدیگر را دارند” – فقط آن را در چت ویدیویی نگه دارید ، نه در تماس های شخصی. “اما اگر در بیان دیدگاه خود به صورت نوشتاری سازنده باشید ، ممکن است استفاده از این کانال را در نظر بگیرید.”

به حقایق پایبند نباشید

تایبی گفت: “واقعیت ها کمکی نمی کند.” وقت آن نیست که نمودارهای خط خود را بشکنید و آمار محلی را نقل قول کنید. او می گوید: “شما نمی خواهید چنین سوراخ خرگوش را پایین بروید ، زیرا در این صورت بحث می کنید که واقعیت کدام یک است.”

در عوض ، به مراقبت از سایر اعضای خانواده ، به ویژه افراد مسن ، پایبند باشید. “شما می گویید ،” من راحت نیستم. نمی خواهم نگران تو باشم. ” “نگرانم [other relatives] آنها نیز می آیند فیشل خاطرنشان می كند: “بعضی از خانواده ها ممكن است این را بیشتر از نظر وطن پرستی بفهمند ، این احساس می شود كه زمانی جنگ است كه همه باید فداكاری كنند. بعضی دیگر ممكن است با این ایده كه ترس شما از آسیب پذیرترین افراد است طنین انداز شوند. چه این افراد مسن و چه کودکانی که در صورت دستیابی به موفقیت باید مجبور به ترک تحصیل بیشتری شوند.

انتقاد نکنید

یانگ وانگ ، استاد روانشناسی در کالج اندیکوت ، در صورت مخالفت برخی از اعضای خانواده گفت: “سعی کنید قضاوت نکنید.” “همه ما نیازهای مختلفی داریم.” در عوض ، ایمز پیشنهاد می کند ، سعی کنید بفهمید مردم واقعاً چه می خواهند. “اگر برادر شما بزرگترین اجتماع خانوادگی را می خواهد ، چرا؟” چه چیزی بیشتر از همه درباره او مهم است؟ ”

اتخاذ موضع کنجکاوی درباره خویشاوندان بی میل شما ، دو چیز را تضمین می کند. ایمز می گوید: “این می تواند تجربه شنیدن و درک شدن را به آنها القا کند.” “و این می تواند اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهد که می تواند شما را در راه های مختلف راهنمایی کند.” طائبی می گوید که دستورالعمل این مکالمه “حدود 800 پوند” نیاز دارد. همدلی ”

اعتراف کنید کار سختی است

فیشل می گوید: “شکرگذاری مادر همه شام ​​های خانوادگی است.” “آن زمان ما مورد توجه قرار گرفتیم. شاید بیش از هر تعطیلات دیگر ، ما را به نسل های گذشته متصل می کند ، اغلب از طریق غذا. “ناامیدی از کنار گذاشتن آن طبیعی است ، به خصوص در یک سال پر از ناامنی ، تلفات و خسارات. ممکن است نیاز باشد که به اقوام اطمینان داده شود که در مورد آنها نیست ، شما می خواهید بیایید و این گونه تجمعات بیشتر خواهد بود. فیشل با تأیید این ترس ها و رفع آنها گفت: “این می تواند اعضای خانواده را از این ترس و وحشت بیندازد كه این امر می تواند منجر به ایجاد اختلال پایدارتر شود.”

به دنبال سازش باشید

ایمز می گوید: “مذاکره کنندگان خوب تمایل دارند که عقب نشینی کنند و به دنبال فرصت های خلاقانه ای باشند که منافع همه افراد درگیر را تأمین کند.” “اگر می دانید که هدف واقعی شما به حداقل رساندن شیوع COVID-19 است ، و هدف برادر شما حداکثر رساندن جامعه خانواده است ، می توانید به دنبال راه حل هایی باشید که حداقل برخی از این دو را ایجاد کند.” اگرچه تجربه کامل روز وانگ پیشنهاد می کند که شما می توانید بخشهای مهم آن را از نو بسازید. “شما می توانید هر بار یک کار را انجام دهید: غذای مورد علاقه دخترتان را بپزید و بدون تعامل اجتماعی آن را به خانه او برسانید ، سپس تعامل اجتماعی را به صورت آنلاین انجام دهید ، اما همه غذای خود را می خورند.”

فیشل یک بسته مراقبت از شکرگذاری دارد که خانواده ها می توانند آن را بارگیری کنند تا خانواده ها بتوانند برای یکدیگر بازی یا مکالمه های اولیه ارسال کنند. همچنین استفاده خلاقانه از بزرگنمایی را تشویق می کند. “شاید دایی وجود داشته باشد که یک پوسته سبک سبک بسیار عالی درست می کند ، و این روزی است که او به بقیه نحوه ساخت آن را آموزش می دهد.”

سبت را به یاد بیاورید

بسیاری از ادیان هنگام استراحت یا لغو ایده شنبه یا حتی یک سالگرد جشن می گیرند. و بسیاری از افراد با ایده تعطیلات آشنا هستند ، زمانی که مردم کارهای معمول خود را متوقف می کنند و برای مدتی کار متفاوتی انجام می دهند. امسال ممکن است یک شام شنبه شکرگذاری باشد. بیشتر متخصصانی که با آنها صحبت کردیم ، به شما پیشنهاد می دهند که با انتظارات و اطمینان خود در مورد گذشتن ، از ناامیدی خود و عزیزانتان بکاهید. اما آنها همچنین افزودند که این فرصتی برای تازه سازی و بازاندیشی در سنت های قدیمی آن روز – و معرفی برخی از سنت های جدید بود.

وانگ می گوید: “آمریکایی ها در ایجاد ایده های جدید برای جشن بسیار ماهر هستند.” ، وی پیشنهاد می کند که مردم به جای لغو اجتماعات شکرگذاری ، تلاش فعالانه ای برای برگزاری متفاوت آنها داشته باشند. شاید برخی از این سنت ها پایدار بمانند و در غیر این صورت ، همیشه سال آینده وجود دارد. در همین حال ، جولیا به مادرش قول داده است که برای کریسمس بیاید زیرا قبل و بعد از آن قرنطینه وجود خواهد داشت. علاوه بر این ، او هنوز هم می تواند از فوتبال شکایت کند.

با ما تماس بگیرید به نامه ها@time.com.


منبع: electoronic-news.ir

دیدگاهتان را بنویسید

Comment
Name*
Mail*
Website*