[ad_1]

نسخه ای از این مقاله در فقط شما نیستید، یک خبرنامه هفتگی توسط سوزانا شروبسدورف ، مدیر مسئول TIME. مشترک شدن در اینجا تا وعده هفتگی خود را دریافت کنید.

شما همه کارهایی که امروز می توانید انجام دهید را انجام داده اید ، فردا می توانید دوباره امتحان کنید. # نفس کشیدن.

کانی شولتز

🌞 خب سلام! خیلی خوشحالم که اینجا هستی این هفته با آنها گفتگویی داریم ستون نویس و نویسنده پرفروش ترین جایزه پولیتزر ، دختران اریتاونConnieSchultz برای همدلی ، توییتر و هنر تنفس.

خدایان نیکی های کوچک

چند دفعه در روز، کانی شولتز، برنده جایزه پولیتزر ، ستون نویس و رمان نویس پرفروش ، در توییتر کمی معجزه دوران همه گیری را انجام می دهد. این بسیار ساده است: فقط به ما نفس می کشد که تنفس کنیم. از این پیشنهادات کوچک روزانه برای برقراری ارتباط ، او احساس همدلی را به تاریک ترین گوشه رسانه های اجتماعی کشانده است ، چیزی شبیه به تیپ همدلی.

گاهی اوقات کانی با آن یادآوری تصویری دیوانه وار از فرزندان یا نوه هایش می گذارد ، گاهی اوقات فقط به ما اجازه می دهد یک روز پیچیده و بدون خود سرزنش را از دست بدهیم و می گوید: “امروز هر کاری از دستت برمی آمد انجام دادی ، فردا دوباره امتحان کن.” فردای آن روز روز ، او آنجاست و از ما می خواهد که متوقف شویم ، نفس را کامل بیرون دهیم تا بتوانیم جلو برویم.

شما فکر می کنید که یک حباب کوچک از صداقت در عرصه ای که خواهان حواس پرتی های جدید ، خشم های جدید ، اخبار جدیدتر ، نیش های بیشتر هستیم ، از بین خواهد رفت یا مورد تمسخر قرار خواهد گرفت. اما عکس این اتفاق افتاد. غرق در سپاس از بیش از 200000 پیرو است. آنها یادداشت هایی در مورد زندگی خود ، مشکلاتشان ، امیدهایشان می فرستند و با مهربانی تعامل می کنند و این نظریه کانی را ثابت می کنند که جای حساسیت در توییتر وجود دارد.

وی گفت: “من برای این نوع پاسخ آماده نبودم.” “من خیلی تحت تأثیر این اعترافات قرار گرفتم ، که گاهی اوقات کاملاً با من ارتباطی نداشتند – فقط موضوعاتی که مردم واقعاً به علف های هرز وارد می شوند ، چقدر سخت است – و دیگران با چه سرعتی برای تسلی دادن به آنها جمع می شوند.

در ابتدای همه گیری ، وقتی كانی مجبور شد نفس های عمیق و ناراحت كننده ای را به خود یادآوری كند ، تصمیم گرفت یادآوری پیروان خود برای انجام همان كار كوچكی باشد كه می تواند در صورت دشوار دانستن اینکه چه کاری انجام دهد ، انجام دهد. صدا کرد “مردم می خواهند بدانند که آنها تنها نیستند ، احساس كنند كه اگر ترسیده یا نگران شوند ذهن خود را از دست نمی دهند – كه همه ما برای تنفس به یادآوری احتیاج داریم.

کانی می گوید فهمید که افراد چقدر برای یک رابطه گرسنه هستند در تابستان 2019 ، هنگامی که او مقاله ای در مورد خودکشی برادرش منتشر کرد. او از ترس بدترین واکنش خود را آماده کرد ، با این وجود اینترنت بود. اما او هزاران پاسخ دلسوزانه دارد ، بسیاری از آنها از بازماندگان دیگر است. وی گفت: “من ویران شدم.” “من فهمیدم كه آنها شخصی را به علت خودكشی از دست داده اند و احساس می كنند كه تو … شرمندگی زیادی درباره آنچه كه اندوه را بسیار سخت می كند وجود دارد زیرا شما نمی توانید با مردم ارتباط برقرار كنید.”

خواندن مطالب موجود در توییت های کانی باعث می شود که شما باور کنید که آسیب پذیری همچنان بخشنده ترین هدیه است – حتی در شبکه های اجتماعی. همچنین ، شجاعت کریسی تیگن در به اشتراک گذاشتن واقعیت هولناک سقط جنین ، بسیاری از زنانی را که فرزند خود را از دست داده اند ، آرام می کند. او همچنین می گوید که با عشقی مقاومت ناپذیر روبرو شده است.

این امر من را به گوش برخی از خوانندگان بسیار صادق این اخبار می رساندکسانی که داستانهای شخصی خود را در چند هفته گذشته برای من ارسال کرده اند. روح های مهربان که ماه ها به دلیل مشکلات جدی بهداشتی در قرنطینه همه گیر به تنهایی منزوی شده اند ، تعجب می کنند که آیا فقط آنها احساس دیوانگی می کنند یا عصبانی هستند. آنها نیستند. و همچنین کسانی که فرزندانشان با مشکلاتی دست و پنجه نرم می کنند که در اوقات عادی گفتن آنها دشوار باشد ، حتی در هنگام یک بحران ملی با این همه خسارات ، کمتر از اینها نمی گذرد. مراقبانی که مدت زیادی تنها بوده اند و از شکستن می ترسند ، اهمیتی هم نمی دهند.

همه شما با چنین عشق و فروتنی به جلو حرکت کرده اید ، من هیبت دارم.

تماس با تشکر برای یک سال مثل این آسان نیست. اما شواهدی از خوبی انسان وجود دارد. و همچنین مهربانی سگ. برای یکی از خوانندگان من ، این شواهد در اوایل سال جاری به شکل یک سگ نجات دهنده ظاهر شد که دقیقاً در زمان نیاز او وارد شد. صاحب او می گوید این سگ “یادآوری مداوم برای دیدن طوفان ها و یافتن زیبایی در این روند بود.” وقتی می خواهید دوید ، پیاده روی کنید ، وقتی واقعا می توانید هوا را بیش از حد تخلیه کنید ، نفس بکشید. ”

.💌


لحظه مبارک

راکفلر جغد بهبود یافته است و در آستانه عرضه است ، جایگاه خود را به عنوان بهترین چیز برای این هفته در سال 2020 تضمین می کند.


کپی کپی

alternative 🤗 بهترین گزینه برای پیمایش زشت این پروفسور استاد کالج اسمیت ، Loretta J. را ببینید. راس ، که به جای درخواست علنی برای تخلف ، از فراخوانی مردم “در داخل” طرفداری می کند. راس گفت: “من فکر می کنم ما در واقع با این عصبانیت افسار گسیخته سعادت خود را خرابکاری می کنیم.” “تماس” مانند فریادی است ، اما به صورت خصوصی و با احترام ساخته می شود. “این است من فریاد زدم با عشق انجام می شود ، “او می گوید.

🦃 چگونه به خانواده خود بگویید که نمی آیید خانه برای تعطیلات بلیندا لوسکومب از TIME نوشت: “این مکالمه ای است که نمی خواهید آن را به تعویق بیندازید.”

راه های تنفس بهتر و از بین بردن اضطراب آیا می دانید پدیده ای به نام «آپنه ایمیل» وجود دارد که در آن یک کارمند اداری چند وظیفه ای ناهموار و کم عمق نفس می کشد یا حتی نفس خود را به مدت نیم دقیقه یا وقتی که در دستگاه خود است نگه می دارد؟ بنابراین ، باید از طریق بینی نفس بکشید ، تنفس خود را کم کنید (تا پنج یا شش ثانیه به داخل و پنج یا شش ثانیه به بیرون) و بازدم را طولانی کنید.


دادن. دریافت کردن متصل شوید 🧡

آیلین لیبرال ، فمنیست ، هیپی نیویورک وی که یک مددکار اجتماعی بازنشسته است ، در درجه اول با LBGTQIA + و جمعیت مهاجر کار می کرد. در اوایل آوریل ، آن را با ترکیب شد همه گیر عشق با یک مادر تنها به نام کریستین در موبایل ، آلاباما ، که نیاز به کمک دارد.

آیلین شوک اولیه رابطه را چنین توصیف می کند: “بین دو نفر بسیار متفاوت از دو دنیای کاملاً متفاوت”. وقتی آیلین فهمید که وی در آخرین انتخابات به رئیس جمهور ترامپ رای داده و قصد دارد دوباره به او رای دهد ، غریزه اولیه او این بود که بخواهد دوباره به خانواده دیگری منتقل شود. کریستین در ابتدا همین فکر را داشت: “راستش را بخواهید ، فکر نمی کردم وقتی ملاقات می کنیم دوستش داشته باشم. او اهل نیویورک است و من قلبم فقط یک دختر جنوبی هستم. ”

اما این زوج تصمیم گرفتند که ادامه روند. و از ماه ژوئیه ، آیلین به کریستین و خانواده اش کمک هزینه دو هفته ای برای مواد غذایی و مایحتاج زندگی می فرستد و وقتی می فهمد دختر 8 ساله کریستین عاشق خواندن است ، شروع به ارسال کتاب هایش می کند. کریستین می گوید: “راستش ، من نمی دانم که در تمام این مدت بدون او چه می کردم؟”

این دو دوست شگفت انگیز اغلب صحبت می کنند و می نویسند و در مورد همه چیز ، از هولوکاست گرفته تا ارتش کنفدراسیون صحبت کرده اند. کریستین مطمئن است که او و آیلین مادام العمر دوست خواهند بود. و هنگامی که آیلین رابطه را آغاز کرد ، با تصور اینکه کریستین در یک بالون قرمز زندگی می کند ، گفت که از درک اینکه “چه مدت من در یک بالون زندگی می کنم” شوکه شده است.

– شلی تیگلسکی ، بنیانگذار ، همه گیر عشق


سگهای راحت

در اینجا شیرین و بسیار آرامش بخش است بون اشتراک گذاشته شده توسط سارا و کالب از چارلستون ، SC

حق چاپ 2020. کلیه حقوق محفوظ است.

حق چاپ 2020. کلیه حقوق محفوظ است.

🏵️ ملاقات زیگی اشتراک گذاشته شده توسط دبی از Fayetteville، AR. که می گوید زیگی 10 سال است که باعث خوشحالی او شده است.

در اینجا افراد وفادار هستند اندازه اشتراک گذاشته شده توسط مریم که می گوید بدون او ماهها قرنطینه نمی شد.

🏵️ و اینجاست فقط، اشتراک گذاشته شده توسط آندره از Suwanee ، GA ، که می گوید جن بسیار ذن است. به طور جدی ، او و آندره با هم مراقبه می کنند.


🎈داشته باش ایده ها ، س questionsال ها ، پیکس های دلگرم کننده سگ برای من ایمیل بفرستید: Susanna@time.com.

به اشتراک بگذارید این نسخه از فقط شما نیستید از اجتماعی اینجا

anyone آیا کسی این خبرنامه را برای شما ارسال کرده است؟ اشتراک در به فقط شما نیستید با کلیک کردن اینجا

بنویسید برای سوزانا شربسدورف در Susanna.Schrobsdorff@Time.com.



[ad_2]

منبع: electoronic-news.ir